El acné es una enfermedad de la piel que ocurre cuando el sebo que producen las glándulas sebáceas queda atrapado en los poros, lo que produce infección y origina inflamación y brote.
Es increíblemente común que este padecimiento de la piel persiga a los adolescentes o personas que se encuentren frente a un impacto de su sistema hormonal, como es el caso de las mujeres embarazadas.
De acá se deduce que gran parte de las razones por las que se produce el acné se deben a una alteración de nuestro sistema endocrino. Por lo que es importante para prevenirlo mantener en equilibrio nuestro ambiente hormonal.
1.- Sábila o Áloe Vera.
Pero la sábila también es un poderoso astringente con lo que permite retirar y evitar el exceso de grasa y suciedad en los poros. Propiedades muy valiosas cuando se busca prevenir el acné.
Pero además de todo, el aloe vera, es también un famoso cicatrizante. Así es, ayuda a la regeneración de la piel y reduce las marcas y cicatrices que deja el acné.
¿Cómo usarla?
Utiliza el cristal que se encuentra en las hojas de la sábila. Para extraerlo solo debes pelar y lavar muy bien la hoja. Ese cristal obtenido lo puedes colocar en la licuadora y hacer un gel que se puede conserva en la nevera.
Aplicar todas las noches, al retirar recuerda enjuagar muy bien con agua tibia.
2.- Bicarbonato de Sodio
El bicarbonato de sodio es un ingrediente que todos tenemos en nuestra cocina u hogar y puede resultar mucho más efectivo en el tratamiento del acné de lo que pensamos.
Las bacterias responsables del acné se multiplican y reproducen en ambientes ácidos, por eso una manera de detener su proliferación es neutralizando el pH en la piel. El bicarbonato de sodio es una base alcalina que facilita la neutralización, por lo que evita el crecimiento de las bacterias.
Además es un antiinflamatorio y antiséptico, razones suficientes para evitar el enrojecimiento e inflamación de los poros infectados.
¿Cómo usarlo?
Hay quienes se aprovechan de sus partículas un poco arenosas para utilizarlo además como exfoliante al mismo tiempo que aprovecha el resto de propiedades.
Para esto prepare una pasta con suficiente bicarbonato de sodio y agua. Aplique en la zona afectada masajeando con movimientos circulares.
Deje actuar por la menos 20 minutos y luego retire con abundante agua tibia. Realice este procedimiento dos veces por semana.
3.- Avena
La avena es un cereal increíblemente generoso y guarda entre sus bondades propiedades como astringente y exfoliante. Ambas resultan ideales para el acné porque permiten eliminar las grasas e impurezas que lo originan.
Entre otras cosas, también ayuda a cerrar los poros y aliviar la picazón y molestias cutáneas que ocasiona el acné.
¿Cómo usarla?
Puedes preparar una mascarilla de avena para aprovechar sus propiedades. Sólo necesitas preparar una pasta o mezcla de avena y agua. Luego aplica en la zona afectada.
Puedes aumentar y reforzar las propiedades de la avena con algún ingrediente adicional como la miel, el aceite de oliva o la sábila.
4.- Miel
La miel es un remedio milenario para el acné. La razón es que es uno de los alimentos naturales de mayor propiedad antibacteriana, por eso la vas a encontrar en gran cantidad de productos de belleza comerciales.
También es un remedio rico en antioxidantes capaces de destruir los radicales libres causantes de la oxidación de las células de la piel. Sumado a esto la miel es un antiinflamatorio y antiséptico, propiedades necesarias para disminuir los síntomas del acné y fortalecer el tratamiento.
¿Cómo usarla?
Son muchas las mascarillas que se pueden realizar a base de miel. En esta ocasión te recomendamos pruebes por ejemplo usar mascarilla de miel y canela.
Solo necesitas colocar dos cucharadas de miel con una de canela en polvo y agitar hasta crear una pasta. Aplicar luego en toda la cara y dejar actuar de 10 a 15 minutos. Finalmente retire con abundante agua tibia.
A Conclusión
El acné es un padecimiento causado muchas veces por diferentes desordenes endocrinos y alimenticios los cuales se pueden tratar y revertir a través de la alimentación.
Es importante para prevenir el acné tener hábitos alimenticios adecuados ricos en vegetales, fibra, legumbres, cereales y frutas.
También se pueden aprovechar las propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y cicatrizantes de algunos alimentos para mejorar el aspecto de la piel y atenuar los efectos del acné.
Es importante que consideres, junto a un régimen alimenticio adecuado, hacer ejercicio y dormir bien, hábitos que muy importantes para mejorar y prevenir el acné.
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