A travez de los cambios bruscos del clima el cual estamos pasando todos a nivel mundial siempre nos pescamos algun refriado comun y algunas veces con dolor de nuestra garganta, pues aqui te dejaremos algunos remedios efectivos para acabar con ese maletar que nos invade y nos tumba a la cama.
Para tu dolor de garganta te recomiendo hacer gárgaras varias veces al día con agua tibia con sal, la cual permite que esta absorba el agua de las células de la membrana mucosa, que se encuentran inflamadas durante el constipado. La cantidad recomendada es la de media cucharada de sal por cada vaso de agua; si el sabor es desagradable, podemos recurrir a la miel, otro alimento beneficioso para la garganta.
Debemos tener cuidado, puesto que si hacemos gárgaras más de tres veces al día podemos terminar resecando las membranas mucosas, lo que conseguiría el efecto opuesto al esperado. Y, por supuesto, nada de tragar: con medio minuto es más que suficiente.
Tambien te recomiendo el tomar caramelos de limon, menta o eucalipto.. aunque existen muchos caramelos que podemos adquirir en farmacias y que alivian los síntomas del resfriado, cualquier pastilla o alimento destinado a ser chupado puede aliviar el dolor de garganta, especialmente aquellos que contengan ingredientes como el eucalipto, limon o la menta. La razón es que los caramelos estimulan la producción de saliva, la cual contribuye a aliviar el dolor de la garganta al ingerirse.
El beber líquidos es muy importante aliado a nuestra salud ya que nos ayuda a hidratarnos, algo esencial si queremos que la enfermedad desaparezca cuanto antes (por la misma razón, deberíamos prescindir de bebidas deshidratantes o diuréticas como el café o el alcohol). Por otra, los líquidos humedecen las membranas mucosas, por lo que la sensación de dolor desciende sensiblemente, especialmente en el caso de las bebidas calientes.
Tomar una cucharada de miel es un excelente antiséptico que ayuda a combatir las enfermedades infecciosas destruyendo los microbios que las causan. Además, contribuye a eliminar la tos, por lo que tomar una o dos cucharadas lentamente, dejando que la miel repose en la parte posterior de nuestra boca, puede ser una importante defensa contra el dolor de garganta. Debemos tener presente, no obstante, que los niños menores de un año no pueden tomar dicho alimento, puesto que puede estar contaminado con la bacteria Clostridium botulinum que provoca la aparición de botulismo entre los bebés.
Preparate un té de jengibre, el cual es un producto natural muy usado en cocina, aunque tiene múltiples aplicaciones y propiedades beneficiosas para la salud. Uno de los usos más comunes es su aplicación en procesos gripales para combatir el dolor de garganta y el resfriado. Tomando entre dos y tres tazas de té de jengibre serán suficientes para notar mejoría y más si se edulcora con un poco de miel de romero.
y lo mas relevante para no obtener bacterias como las del resfrio. debes lavarte bien las manos con agua y jabon ya que atravez de ellas nos compartimos bacterias y de esta manera eficaz reduciremos el contagio al resto de individuos que nos rodeen.
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